How much protein is in 1 cup of makhana?

How much protein is in 1 cup of makhana?

 













Makhanas



Lotus Seeds (Makhana) : A cup of dry roasted makhana has around 3.9 g of protein (high protein snack, starter), which is good enough to help build muscle mass and promote cell growth.


Location: India

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

How much protein is in 1 Litre of curd?

Image
  How much protein is in 1 Litre of curd? On average, curd typically contains about   3 to 4 grams of protein per 100 grams . Therefore, in 1 kilogram (1000 grams) of curd, you can expect it to contain approximately 30 to 40 grams of protein. Protein in curd High in protein:  Curd is a good source of high-quality protein, essential for muscle maintenance, repair, and overall body function.  Calcium content: It provides a significant amount of calcium, crucial for maintaining strong bones and teeth. How much protein should I eat per day? How much protein do I need? Most adults need around 0.75g of protein per kilo of body weight per day (for the average woman, this is 45g, or 55g for men). Can I eat curd at night? Your metabolism is slow during the night hours, and since curd is heavy to digest, it is not recommended to have it at night.  The amount of protein in 1 liter of curd (yogurt) can vary depending on the type of milk used and the brand. H...
Read more

рдХрдЯे рд╣ुрдП рдкрдкीрддे рдХो рддाрдЬा рдХैрд╕े рд░рдЦें?

Image
  рдкрдкीрддा рдХैрд╕े рд╕्рдЯोрд░ рдХрд░ें? рдкрдкीрддा рдХो рд░ैрдк рдХрд░े рдлूрдб рдк्рд▓ाрд╕्рдЯिрдХ рд░ोрд▓ рд╕े рдкрдкीрддा рдХो рд░ैрдк рдХрд░े рдлूрдб рдк्рд▓ाрд╕्рдЯिрдХ рд░ोрд▓ рд╕े рдЕрдЧрд░ рдкрдкीрддा рдмрдЪ рдЧрдпा рд╣ै рддो рдЖрдк рдЗрд╕рдХो рдл्рд░िрдЬ рдоें рдПрдХ-рджो рджिрдиों рдХे рд▓िрдП рд╕्рдЯोрд░ рднी рдХрд░ рд╕рдХрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдЖрдк   рдкрдкीрддे рдХो   рд░ैрдк рдХрд░े рдлूрдб рдк्рд▓ाрд╕्рдЯिрдХ рд░ोрд▓ рд╕े рдл्рд░ीрдЬ़  рдоें рд╕्рдЯोрд░ рдХрд░ें .  рдкрдкीрддा рдШрд░ рд▓ाрдиे рдХे рдмाрдж рдЕрдЧрд░ рдпे рдХрдЪ्рдЪा рдорд╣рд╕ूрд╕ рд╣ो рддो рдЗрд╕рдХो рдЖрдк рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдШрд░ рдкрд░ рдкрдХा рднी рд╕рдХрддे рд╣ैं. рдЗрд╕рдХे рд▓िрдП рдкрдкीрддे рдХो рдЕрдЦ़рдмाрд░ рдоें рд▓рдкेрдЯ рдХрд░ рдЧेंрд╣ू рдпा рдЪाрд╡рд▓ рдХे рдбрдм्рдмे рдоें рдиीрдЪे рдХी рдУрд░ рд░рдЦ рджें. рдмिрдиा рдл्рд░िрдЬ рдХे рдХрдЯे рд╣ुрдП рдкрдкीрддे рдХो рддाрдЬा рдХैрд╕े рд░рдЦें? рдкрдкीрддा рдХो рд░ैрдк рдХрд░े рдлूрдб рдк्рд▓ाрд╕्рдЯिрдХ рд░ोрд▓ рд╕े рдлूрдб рдк्рд▓ाрд╕्рдЯिрдХ рд░ोрд▓ рд╕े рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдкрдкीрддा рдХो реи рджिрди рддрдХ рддाрдЬा рд░рдЦा рдЬा рд╕рдХрддा рд╣ै. рдпे рдоाрд░्рдХेрдЯ рдоे рдЖрд╕ाрдиी рд╕े рдЕрд╡ैрд▓рдм्рд▓े рд╣ै.
Read more

рд╕ुрдмрд╣ рдХे рд╕рдордп рдХेрд▓ा рдЦाрдиा рдмрд╣ुрдд рдлाрдпрджेрдоंрдж рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै

Image
рд╕ुрдмрд╣ рдХे рд╕рдордп рдХेрд▓ा рдЦाрдиा рдмрд╣ुрдд рдлाрдпрджेрдоंрдж рдоाрдиा рдЬाрддा рд╣ै, рдХ्рдпोंрдХि рдЗрд╕рдоें рдХाрд░्рдмोрд╣ाрдЗрдб्рд░ेрдЯ рдХी рдоाрдд्рд░ा рдЬ्рдпाрджा рд╣ोрддी рд╣ै, рдЬो рд╣рдоें рдЗंрд╕्рдЯेंрдЯ рдПрдирд░्рдЬी рджेрддा рд╣ै. рдРрд╕े рдоें рдиाрд╢्рддे рдХे рд╕рдордп рдЗрд╕े рдЦाрдиा рдПрдХ рд╕рд╣ी рд╕рдордп рд╣ै. рдХेрд▓े рдоें рдкोрдЯैрд╢िрдпрдо рднрд░рдкूрд░ рдоाрдд्рд░ा рдоें рдкाрдпा рдЬाрддा рд╣ै, рдЬो рдПрдХ рдЗрд▓ेрдХ्рдЯ्рд░ोрд▓ाрдЗрдЯ рд╣ोрддा рд╣ै. Banana ЁЯНМ 
Read more